Jännitys – vaarallinen vihollinen vai kesytettävissä oleva kumppani?

Millä tavalla liitutaulu on samanlainen kuin purukumi? Millä tavalla purukumi liittyy liitutauluun? Muun muassa näihin kysymyksiin pääsee miettimään vastauksia, kun lukee Reija Suntion teoksen Kesytä jännitys – opas kasvattajalle (PS-kustannus, 2015). Kirjassa käsitellään jännitystä lapsuuden eri vaiheissa päiväkodista nuoruusikään ja kerrotaan, mitä jännitys on ja mitä sille voi tehdä.

Kirjassa on runsaasti erilaisia harjoituksia, joiden avulla kasvatusalan ammattilaiset voivat auttaa lapsia ja nuoria purkamaan jännitystä, vahvistamaan tunnetaitoja ja luomaan sallivaa ilmapiiriä. Vaikka kirja onkin suunnattu oppaaksi kasvattajille, mikään ei estä kirjan kotikäyttöäkään.

Kirjassa ei keskitytä pelkästään itse jännittämiseen, vaan perehdytään siihen laajemmin lähtien rentouttavasta kosketuksesta lasten mindfullnessiin ja aivojumppaan. Kirjan luettuasi osaat erilaisia hierontaloruja ja tiedät, mitä peikottaminen tarkoittaa. Osaat myös erilaisia rentoutusharjoituksia ja voit kokeilla tietoisena olemisen taitoja lasten kanssa. Saat lisäksi vinkkejä ratkaisukeskeiseen luokkatyöhön ja voit kokeilla aivojumppaa käyttäen apuna VIRE-ohjelmaa.

Jännityksestä ja sen hallitsemisesta puhuttaessa keskitytään usein esiintyjään ja unohdetaan yleisön vaikutus esitykseen. Kirja antaa hyviä ja hyödyllisiä vinkkejä käsitellä ja opetella yleisötaitoja. Esiintymistä paljon jännittäville oppilaille kirja tarjoaa helpottavia vaihtoehtoja esiintymistilanteisiin. Esiintymistä lähdetään harjoittelemaan pari- ja ryhmäesitelmillä vaikeuttaen tilanteita asteittain. Kaikkien hyödyllisten harjoitteiden lisäksi kirjan takaa löytyy kattava lista lasten ja nuorten kirjoista, joissa käsitellään jännittämistä ja kiusaamista.

SaPi